• Poids : 69,1 kg

    Perte depuis la veille : +100g

    Perte totale : 7,8 kg

    Petit déjeuner :

    - thé vert à la menthe
    - yop

    Déjeuner :
    - un cordon bleu Dudu sans sons avec un sylphide au chèvre et un peu de jambon DD
    - salade protéinée avec du thon au naturel, une tranche de jambon DD et une sauce à l'huile de paraffine et au vinaigre
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

    Gouter :
    - rochers congolais

    Diner :
    - deux filets de colin à la moutarde
    - mousse à la cannelle

    Allez le Yoyo continue...
    J'aurai même pas perdu 200g en une semaine à ce rythme!
    J'ai acheté du BOP, commencé hier soir, on verra si ça aide. J'évite au maximum les tolérés, je bois beaucoup et je vais faire un peu de sport.
    Je passe en 5PP/5PL aussi, voir si ça débloque la situation.

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  • Poids : 69 kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 7,9 kg

    Petit déjeuner :

    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - hamburger Dukan avec un steak haché 10%, une tranche de jambon DD et un sylphide au chèvre
    - un pavé de saumon
    - fin pain de mie Dukan édulcoré et aromatisé à l'amande amère

    Gouter :
    - yop

    Diner :
    - deux cordons bleus Dudu sans sons avec deux carrés frais 0% et une tranche de jambon DD
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Je perds rien depuis quasiment deux semaines... Ca devient décourageant.

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  • Poids : 69,1 kg

    Perte depuis la veille : 100g

    Perte totale : 7,8 kg

    Petit déjeuner :

    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - un steak haché 10%
    - un pavé de saumon
    - 30g de camembert bridelight 5%
    - yop

    Gouter :
    - milles feuilles à la vanille

    Diner :
    - deux petites cuisses de poulet à la moutarde
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

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  • Poids : 69,2 kg

    Perte depuis la veille : 0g

    Perte totale : 7,7 kg

    Petit déjeuner :

    - yop

    Déjeuner :
    - un steak haché 10%
    - salade verte avec sauce au vinaigre balsamique
    - 30g de camembert bridelight 5%
    - pain au protifar
    - crumble de rhubarbe

    Gouter :
    - brioche au protifar
    - dudutella

    Diner :
    - cuisse de poulet et ses petits légumes
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

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  • Poids : 69,2 kg

    Perte depuis la veille : 0g

    Perte totale : 7,7 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois

    Déjeuner :
    - pizza Bolognese Dukan avec 2 càs de cancoillotte 5% (sans sons)
    - salade verte avec sauce au vinaigre balsamique

    Gouter :
    - brioche au protifar
    - 150g de compote de rhubarbe

    Diner :
    - cuisse de poulet et ses petits légumes
    - mousse au chocolat Dudu

    Je me suis régalée aujourd'hui!
    La brioche a vraiment bon goût, je vais faire encore quelques essais et je mets la recette :)
    Pour la mousse au chocolat, j'ai pris la recette inscrite sur mon paquet de lait écrémé en poudre, le goût est top mais elle manque de consistance.


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  • Poids : 69,2 kg

    Perte depuis la veille : + 300g

    Perte totale : 7,7 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - un steak haché 5% + 10g de tomme de Savoie 5%
    - salade avec deux tomates et un petit oignon avec sauce au vinaigre balsamique
    - 30g de camembert bridelight 5%
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Gouter :
    - gateau Dukan sans tolérés

    Diner :
    - salade verte avec deux tranches de jambon DD, quelques cornichons et sauce au vinaigre balsamique
    - 150g de compote de rhubarbe
    - 100g de fromage frais 0% édulcoré

    Bon bah, je sais pas si la journée blanche est si utile que ça si on reprend quasiment tout le lendemain!
    Je suis loin du kilo par semaine en tout cas.

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  • Poids : 68,9 kg

    Perte depuis la veille : 500g

    Perte totale : 8 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

    Déjeuner :
    - pain farci à la viande avec deux steak hachés 5%, une tranche de jambon DD, sauce à la tomme de Savoie 5%
    - 100g de fromage frais 0% édulcoré

    Gouter :
    - brioche au protifar
    - milk shake arôme choco-noisette

    Diner :
    - un cordon bleu dukan sans sons au jambon DD et au carré frais 0%
    - 100g de fromage frais 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco

    Super, un 68!
    Marche plutôt bien la journée blanche en fait. J'espère que je vais continuer à perdre dans les prochains jours et que mon palier est enfin brisé.

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  • Poids : 69,4 kg

    Perte depuis la veille : 400g

    Perte totale : 7,5 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - deux blancs de poulet aux herbes
    - deux tranches de blanc de poulet
    - 100g de fromage frais 0% édulcoré

    Gouter :
    - muffins Dukan sans jaune d'oeuf

    Diner :
    - deux filets de cabillaud à la poêle
    - deux petits suisses 0% édulcoré
    - 100g de fromage frais 0% édulcoré

    Contente ce matin!
    Aujourd'hui, journée blanche + 2L de thé vert + hépar.

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  • Poids : 69,8 kg

    Perte depuis la veille : + 200g

    Perte totale : 7,1 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - pain farci à la viande
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

    Gouter :
    - îles flottantes

    Diner :
    - une cuisse de poulet dégraissée au four
    - une tranche de blanc de poulet
    - un carré frais 0%
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

    Un peu dég d'avoir repris 200g... J'ai même pas fait d'écart. Ca m'énerve en ce moment de stagner... Pfff. Demain journée blanche + 2L de thé vert.

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  • Poids : 69,6 kg

    Perte depuis la veille : 300g

    Perte totale : 7,3 kg

    Petit déjeuner :
    - thé vert à la menthe

    Déjeuner :
    - tian courgettes-tomates
    - hamburger Dukan avec un steak haché 5% et un sylphide emmental
    - 30g de camembert bridelight 5%
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Gouter :
    - compote de rhubarbe

    Diner :
    - tian courgettes-tomates
    - une tranche de blanc de poulet
    - un pavé de boeuf grillé
    - un carré frais 0%
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

    Contente ce matin! -300g  ! J'espère que ça va continuer comme ça et que ça veut dire que j'ai "cassé" mon palier... Enfin on verra bien!
    Bizarre d'ailleurs parce qu'hier j'ai mangé un peu trop de Cankao et beaucoup plus que 150g de rhubarbe. Je comprends pas tout mais je ne me plains pas! Pourvu que ça continue :)
    Restau ce soir, j'ai bien mangé avant pour être sûre de pas avoir faim, pas de craquage! Viande grillée + légumes, obligé.
    Edit : pas craqué! J'ai bien mangé un pavé de boeuf grillé mais seulement une fourchette de légumes car ils étaient huileux. Le tout arrosé de Coca Light... J'espère que la petite quantité d'huile va pas me faire reprendre.

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